Ogni famiglia ne ha uno: chi è un Kinkiper e perché dovrebbe prendersi più cura di se stesso

Una famiglia non può esistere da sola. La sua vitalità deve essere mantenuta in molti modi: ricordando i compleanni, riunendo tutti intorno alla tavola delle feste, telefonando regolarmente ai propri cari lontani e non dimenticando coloro che litigano e hanno bisogno di riconciliarsi.

Questo lavoro è raramente sotto gli occhi di tutti, ma senza di esso i legami di parentela si indeboliscono rapidamente. In psicologia, questo meccanismo familiare ha un nome proprio: kinkping. Gli psicologi ci spiegano perché questo lavoro è più spesso sostenuto dalle donne, perché è pericoloso e come non bruciarsi mentre si compie la missione di custode della parentela.

Cos’è il kingkiping

Il kinkyping (dalle parole inglesi kin – “parenti” e keep – “tenere”) è un ruolo familiare informale in cui una persona si assume la responsabilità di tenere in contatto i membri della famiglia. È il kinkkeeper che ricorda le festività e gli anniversari, organizza le riunioni di famiglia, i viaggi e le cene, conserva le foto, gli archivi di famiglia e le storie ancestrali, mantiene i contatti tra le generazioni ed è il primo a chiamare, scrivere, riconciliare, ricordare e unire in ogni modo.

Come spiega lo psicologo praticante Rodion Chapalov a “Dr Peter”, grazie al kinkping la famiglia rimane un’unità sentita, anche se i parenti vivono in città e Paesi diversi. Questo crea un senso di appartenenza e di sostegno emotivo, particolarmente importante nei momenti di crisi e di cambiamento.

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Perché una famiglia ha bisogno di un kinkiper

A prima vista, il Kinkiping ha un solo vantaggio: rafforza il senso di unità, aiuta i bambini non solo a conoscere i loro parenti per nome, ma a sentirsi legati alla famiglia e alla sua storia, conserva le tradizioni familiari, i rituali e la memoria comune. È grazie al Kinkiper che la famiglia cessa di essere un insieme di individui e si trasforma in un sistema vivente con un passato, un presente e un futuro comune.

Le chiacchierate condivise, i pranzi domenicali, le vacanze in comune, l’abitudine di condividere le notizie e di tenersi in contatto anche a distanza: sono tutte forme di kinkping che aumentano la sicurezza emotiva e danno un senso di sostegno, permettendo di rendersi conto di essere ricordati, accolti e sostenuti in questa famiglia.

Tuttavia, la difficoltà sorge nel momento in cui il mantenimento di questi legami cessa di essere volontario e reciproco. Se per anni tutta la responsabilità del calore familiare ricade su una sola persona, la cura diventa gradualmente un obbligo e l’intimità una fonte di tensione. Senza una responsabilità condivisa e un riconoscimento, l’allontanamento da una risorsa diventa un fardello che lentamente erode anche le relazioni più calorose.

Eroine invisibili del sistema familiare

Secondo le statistiche e le osservazioni degli psicologi, nella maggior parte delle famiglie il ruolo di “kicker” è svolto da donne di età compresa tra i 30 e i 59 anni – e questo non è un caso.

In primo luogo, la cura dei sentimenti, delle relazioni e dell'”atmosfera” è stata storicamente attribuita al ruolo femminile. Alle bambine viene insegnato fin dall’infanzia a essere premurose nei confronti degli altri, ad appianare i conflitti e a riunire la famiglia.

In secondo luogo, molte donne vivono già nel cosiddetto “secondo turno”: lavoro, casa, figli, sostegno emotivo – tutto questo grava interamente sulle loro spalle. In questo contesto, il lavoro di calciatore appare come un altro dovere “naturale”, senza giorni di riposo, senza retribuzione e senza gratitudine.

La psicologa clinica Ksenia Mosunova sottolinea che il kickpiping è un lavoro emotivo complesso, che richiede empatia, capacità organizzative e abilità nel mediare i conflitti. Il problema è che questo lavoro rimane invisibile e viene dato per scontato.

Come l’assistenza si trasforma in burnout

Quando gli sforzi non vengono notati e riconosciuti, l’assistenza cessa gradualmente di essere un’espressione di amore sincero e si trasforma in una pesante responsabilità. La donna continua a “portare il suo fardello”, ma dentro di sé si accumulano stanchezza, irritazione e solitudine.

Da qui – forti esplosioni di emozioni, conflitti che nascono in un luogo vuoto, la sensazione di essere usati e non apprezzati. Le persone più vicine spesso non capiscono sinceramente cosa sia successo, perché sembra che ieri fosse l’anima della famiglia, e oggi – arrabbiata e insoddisfatta. Così una moglie e madre amata si trasforma impercettibilmente in una “baba yaga” a causa di un banale esaurimento emotivo cronico.

Come rimanere un guardiano della famiglia e non perdere se stessi

Il ruolo di custode della famiglia è spesso dato per scontato come qualcosa di naturale, come se fosse impossibile rinunciarvi e si dovesse sopportare la fatica. Ma il kinkping non deve essere un sacrificio e un’impresa. Se si affronta questo ruolo in modo consapevole, può rimanere una fonte di intimità e di significato e non di burnout cronico, come spesso accade. È solo importante spostare l’attenzione dalla preoccupazione infinita per gli altri alla conservazione delle proprie risorse nel tempo.

• Ricordate: la priorità siete voi. Un’intuizione banale ma necessaria: la cura di sé non è egoismo, ma una condizione fondamentale di salute mentale. Una persona riposata e soddisfatta è in grado di prendersi cura degli altri senza rabbia e frustrazione.
• Rendere visibile il lavoro invisibile. Provate a scrivere tutto ciò che fate per sostenere la vostra famiglia, dai promemoria per le vacanze all’organizzazione di riunioni. Questo elenco spesso impressiona anche la stessa Kinkypants.
• Delegate – per davvero. Discutete la divisione dei compiti con i vostri cari: qualcuno può gestire la chat di famiglia, qualcuno può organizzare le riunioni, qualcuno può tenere l’archivio delle foto. Ed è importante non rimpallarsi le responsabilità a causa di prestazioni “non ideali”.
• Allentare il controllo. Sì, l’altra persona si comporterà in modo diverso. E probabilmente peggiorerà. Ma sarà coinvolto, e questo è un passo avanti verso una distribuzione equa del carico emotivo.

Il kickpicking è un’abilità sociale importante e preziosa, senza la quale la famiglia perde il suo legame. Ma non dovrebbe essere realizzata a costo del sacrificio di una sola persona. Quando la cura diventa condivisa e la gratitudine diventa abituale, il custode dei parenti non rimane un “baba yaga” bruciato, ma un centro vivo e caldo della famiglia, senza un senso di obbligo e con piacere.