Pretendiamo dalla persona amata un’attenzione costante, ma non sappiamo essere attenti a noi stessi, fallendo ogni giorno questa prova.
Vogliamo che lui ci accetti in ogni modo, ma noi stesse non accettiamo in noi né il sovrappeso, né il cattivo umore, né i fallimenti professionali, riferisce la corrispondente di .
Questo scollamento tra ciò che chiediamo per noi stessi e ciò che non ci diamo lacera le relazioni dall’interno.
Pixabay
Il partner diventa un’ancora di salvezza a cui ci aggrappiamo con una morsa mortale, aspettandoci che ci renda felici.
Gli psicologi chiamano questo fenomeno locus of control esterno: quando spostiamo la responsabilità del nostro benessere su un altro. Siamo sicuri che se lui fosse più gentile, più attento, più premuroso, allora finalmente respirerei.
Ma la verità è che nessuno può darci ciò che non possiamo dare a noi stessi. Potete ricevere complimenti ogni giorno, ma se dentro di voi siete convinti della vostra inferiorità, tutte le parole si infrangeranno contro questo muro.
Le ricerche dimostrano che la fonte di autostima più affidabile è quella interiore, e nessun partner può sostituirla.
Lui o lei può essere di supporto, una rete di sicurezza, una spalla su cui appoggiarsi, ma non è in suo potere costruire la vostra autostima da zero.
Quando iniziamo a dare a noi stessi ciò che ci aspettiamo dal nostro partner – attenzione, accettazione, perdono degli errori – le relazioni cambiano miracolosamente.
Smettiamo di esigere, di aggrapparci, di controllare e la vera intimità cresce nello spazio vuoto.
L’amore per l’altro inizia con l’amore per se stessi, e questo non è egoismo, ma igiene di base della psiche. Perché solo da una tazza piena si può versare senza svuotare, mentre da una tazza vuota si può solo pretendere che gli altri versino.
Abbonati: 
Leggi anche
- Cosa succede se imparate a sentire il dolore del vostro partner: l’empatia come superpotere
- Perché dormire in letti separati: l’inaspettato segreto di un matrimonio forte
