Siamo abituati a misurare l’amore con confessioni altisonanti, gesti appassionati, regali e sorprese, dimenticando il potere silenzioso di un semplice “grazie”.
Ma è la gratitudine che diventa il collante che tiene insieme la relazione quando la passione passa in secondo piano, lasciando il posto alla quotidianità, secondo il corrispondente di .
Gli psicologi hanno notato da tempo che le coppie in cui è consuetudine ringraziarsi a vicenda per le piccole cose, vivono più a lungo e più felici di quelle che danno tutto per scontato. Quando diciamo “grazie per la cena”, non stiamo solo celebrando il fatto di mangiare, ma anche l’impegno profuso nella preparazione.
Pixabay
La gratitudine funziona come una lente d’ingrandimento: focalizza l’attenzione sul bene, facendo passare in secondo piano il male. In ogni vita comune ci sono mille motivi per essere infelici, ma ci sono anche mille motivi per essere grati, e sta a noi capire cosa guardare.
Le ricerche dei neuroscienziati confermano che la pratica della gratitudine stimola la produzione di dopamina e serotonina, gli ormoni della felicità. Chi viene ringraziato si sente necessario e apprezzato, e chi ringrazia impara a notare le cose positive.
Il problema è che spesso confondiamo la gratitudine con l’obbligo, temendo che se diciamo “grazie” per aver portato fuori la spazzatura, dobbiamo cantare ditirambi per sempre. Ma in realtà è solo un modo per dire: ti vedo, apprezzo quello che fai per noi.
In una relazione lunga c’è la pericolosa illusione che il partner sappia già cosa proviamo per lui o per lei. Ma lui o lei non lo sa, non lo indovina, non ne è sicuro finché non gli diciamo: mostra, grazie.
L’amore senza gratitudine degenera rapidamente nel consumismo, dove ognuno pensa di essere in debito e nessuno apprezza il contributo dell’altro. E solo un “grazie” detto a tempo debito ci ricorda che non siamo una funzione per l’altro, ma due che hanno scelto di stare insieme.
Abbonati: 
Leggi anche
- Come una frase può distruggere la fiducia: le parole da non dire
- Cosa succede se si smette di nascondere le lacrime: la vulnerabilità come forza
