C’è un’abilità apparentemente strana nelle relazioni sane: la capacità di andarsene in tempo.
Non per sempre, non sbattendo la porta, ma per calmarsi, respirare, ricomporsi, per poi tornare e continuare la conversazione, secondo il corrispondente di .
Spesso abbiamo paura di allontanarci, anche per mezz’ora, pensando che sia un segno di debolezza o l’inizio della fine. Ma in realtà saper fare una pausa è un segno di maturità e di rispetto per se stessi e per il partner, quando ci si rende conto di non essere in grado di parlare ora.
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La psicologia lo chiama “time out”, un ritiro strategico che salva le relazioni dalle parole distruttive. Invece di affrontare l’altro nella foga di una discussione, ci si separa in un angolo, ci si raffredda e si torna indietro.
È importante mettersi d’accordo in anticipo: il time-out non è una fuga o una punizione con il silenzio, è solo una pausa. Chi se ne va si impegna a tornare e chi resta si impegna a non agitarsi e ad aspettare.
Gli studi dimostrano che le coppie che praticano il time-out si riprendono dai litigi più velocemente e senza conseguenze. Questo perché non immagazzinano le brutte parole dette nel momento in cui il loro cervello si spegne.
Lasciare per tornare significa assumersi la responsabilità della propria rabbia, sapere come non tagliare frettolosamente. Si tratta di sapere che l’amore non si misura in base a quanti colpi può sopportare, ma se si sa come indietreggiare per evitare di essere colpiti.
Le coppie più forti non sono quelle che non se ne vanno mai, ma quelle che tornano sempre. Non tornano né vittoriosi né sconfitti, ma quelli che hanno scelto di stare insieme, anche quando era molto difficile esserci l’uno per l’altro.
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