Cambiamo la biancheria da letto quando non ha più odore di fresco o ogni due settimane, pensando che questo sia sufficiente per l’igiene.
Microbiologi e allergologi mettono in guardia: in una settimana di utilizzo si accumulano più batteri su un lenzuolo che su una tavoletta del water, e più a lungo non cambiamo la biancheria, più aumenta il rischio di infezioni cutanee, asma e persino polmonite, che curiamo senza renderci conto che la fonte di infezione è il nostro stesso letto, riporta .
Gli studi dimostrano che in una notte una persona perde fino a 500 milioni di cellule morte della pelle, che diventano cibo per gli acari della polvere.
In una settimana, la loro popolazione a letto può raggiungere i milioni di persone e i loro prodotti sono un potente allergene che causa non solo naso che cola e tosse, ma anche stanchezza cronica, mal di testa e abbassamento delle difese immunitarie, soprattutto nei bambini e nei soggetti allergici.
I microbiologi spiegano che oltre agli acari, la biancheria da letto ospita stafilococchi, funghi e persino batteri fecali, che arrivano dal corpo, dagli animali domestici e dalle mani.
Quando ci si taglia e ci si gratta, questi batteri causano infiammazioni che non vengono trattate con pomate topiche fino a quando la fonte di contaminazione costante non viene rimossa e il sistema immunitario lavora al massimo delle sue capacità, combattendo l’attacco costante invece di difendersi dalle minacce reali.
Gli studi dimostrano che le persone che si cambiano la biancheria intima una volta alla settimana contraggono meno spesso infezioni respiratorie acute e hanno una pelle più chiara rispetto a coloro che si cambiano meno frequentemente. La frequenza ottimale è una volta ogni 5-7 giorni, ma se si soffre di allergie, asma o pelle grassa è meglio una volta ogni 3-4 giorni, soprattutto nei mesi più caldi quando gli acari sono più attivi.
Gli allergologi consigliano di lavare il bucato a una temperatura non inferiore a 60 gradi, perché solo a questa temperatura gli acari e le loro uova vengono uccisi.
L’aggiunta di oli essenziali al lavaggio non uccide gli acari, ma maschera solo l’odore, ed è meglio asciugare il bucato al sole, perché i raggi UV uccidono gli allergeni e i batteri che sopravvivono nella lavatrice.
Quindi, la prossima volta che pensate che le vostre lenzuola abbiano ancora un odore “normale” e non abbiano bisogno di essere cambiate, ricordate: ci sono già milioni di creature che vivono al loro interno e che ogni notte attentano alla vostra salute.
Cambiate le lenzuola una volta alla settimana, lavatele con acqua calda, e la vostra pelle e i vostri polmoni vi ringrazieranno, e i raffreddori saranno meno frequenti perché non dormirete più in un terreno fertile per le infezioni.
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